こんばんわ。 筋トレ大好き、ぽです。 僕、ベンチプレスが100kgあがりません。 92kgがマックスです。 悲し。 いつかきっと100kgあげてみせる。 というわけで今日はチェストデーなので、ベンチプレスをしました。 特にセット数の組み方にコンセプトはありませ…
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